Нутрициолог Анна Дробышева рассказала, почему семена кунжута необходимо включить в рацион. Они полезны для снижения уровня холестерина, а также нормализации жирового обмена в организме. В них есть железо, цинк, медь, магний, фосфор и клетчатка. Кальция в продукте в семь раз больше, чем в молоке.
Источник