Диетолог Ольга Деккер назвала пять самых распространенных ошибок при выборе продуктов для ужина. Так, полный отказ от ужина грозит перееданием и застоем желчи в организме. Яблоки и овощные салаты также не лучшие варианты для последнего приема пищи, поскольку содержат много углеводов и не утоляют голод.
Источник