Идеальным временем для тренировок эксперты называют утро, когда на улице еще свежо, а солнце еще не активное. А вот к вечеру воздух обычно прогревается и во время тренировки может быть душно и трудно дышать. Не рекомендуется заниматься спортом днем — в особенности, в жаркие дни, когда солнце находится в зените.
Источник