В жару необходимо пить больше чистой воды, есть больше овощей, фруктов и зелени, рассказал врач Андрей Тяжельников. Он добавил, что стоит отказаться от тяжелой пищи. Вместо этого стоит обратить внимание на холодные блюда — супы, салаты, кисломолочные продукты. Также по порекомендовал отказаться от кофе и алкоголя.
Источник