Диетолог Татьяна Дик описала идеальный ужин для худеющих. Она указала, что при диете на ужин можно даже углеводы, если они не преобладали днем. Специалист порекомендовала отталкиваться от того, что было съедено в течение дня. Если преобладала углеводистая пища, то вечером стоит съесть белок и клетчатку.
Источник